Yoga ist ein bekannter und bewährter Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch auf einander einwirken. Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Yoga wird definiert als ein Zustand, in dem unser Geist zur Ruhe gekommen ist und in dem wir ganz bei uns sind.
In meinem Yoga-Kurs lege ich großen Wert auf Entspannung, die bewusste Wahrnehmung der Dehnungen und Streckungen und der individuellen körperlichen Grenzen. Wir praktizieren Hatha-Yoga (Körperübungen) sowohl dynamisch im Flow als auch statisch auf der Grundlage von Iyengar-Yoga.
Interessierte können gerne mitmachen, auch ohne Vorkenntnisse oder besondere Voraussetzungen.
