Aerobic für Frauen und weibliche Jugend

Jeden Mittwoch heißt es wieder Bewegung! Musik! Spaß!

In unserem Aerobic-Kurs liegt die Freude am Bewegen im Vordergrund. Durch Choreografien wird das Gedächtnis trainiert und nebenbei auch die Koordination, Ausdauer und die Beweglichkeit verbessert. Wir starten die Stunde mit einem kleinem Warum-up, wo alle wichtigen Muskelgruppen erwärmt werden. Daraufhin erarbeiten wir eine Choreografie, wobei die Musik eine wichtige und motivierende Rolle spielt. Zum Ende jeder Stunde gibt es einen Cool-down, die Muskeln werden dabei gedehnt und entspannt.

Jeder ist allzeit willkommen! Falls euer Interesse also geweckt wurde, schaut gerne mal vorbei und schnuppert rein.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter!